Lamiyə ^müəllif

Müəllif məqalələri

Düzgün qidalanma ilə arıqlamaq necə?

Kilo itkisi üçün düzgün qidalanma qaydaları: Əsas prinsiplər, nə edə biləcəyiniz və yeyə bilmədiyiniz şey, istehlak olunan qidaların, menyuların, su istehlakının, qidaların hazırlanması üsullarını, qidalanma tövsiyələrinin tövsiyələrini hesablaya bilərsiniz.

25 Noyabr 2025
Pəhriz ümumi məlumat

Diyetlər, onların üstünlükləri və çatışmazlıqları haqqında ümumi məlumat. Pəhriz qidalanmasının əsas qaydaları və həddindən artıq aclıqın nəticələri.

22 Sentyabr 2025
Arıqlamaq və yan tərəflər üçün effektiv məşqlər

Arıqlamaq və tərəflərin itirmək üçün gündəlik məşq evdə yağın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Rasional qidalanma və fiziki məşqlər gözəl, incə bir rəqəmin, nazik bir bel və düz bir mədə üçün açardır.

13 May 2025